リハビリクラフトとは？楽しく出来るので高齢者にもおすすめ

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管理人の紙コンサルこと、べぎやすです。

今回は、リハビリクラフトとは？
楽しく出来るので高齢者にもおすすめ
というお話。

管理人は知らなかったんですが。

リハビリクラフトというのがあるそうで。

言われてみればと言う感じなんですが
何かを作ることがリハビリになるとか。

簡単な例なら折り紙とかですかね。

これのいいところは楽しいこと。

普通、リハビリといえば苦しいもの
というイメージがあるじゃないですか。

でもこのリハビリクラフトは楽しい。

もちろん手先が動きにくいですから
誰にでも適応できるわけではない。

しかし、少しでも楽しく出来るなら
それに越したことはないですよね～

高齢者に人気というのも頷けます。

ということで。

この記事ではリハビリクラフトとは？
楽しく出来るので高齢者にもおすすめ
について

管理人が調べたことを
お伝えしたいと思います。

リハビリクラフトの魅力と効果

リハビリクラフトの魅力と効果

そもそもリハビリクラフトとは？というところからですが、まずはその基本的な考え方を知っておくことが大切です。

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リハビリクラフトとは、手芸や工作などのクラフト活動を通して、身体的・精神的な機能の回復や維持を目指すリハビリテーションの一種です。具体的には、紙・布・木材などの多様な素材を使って作品を作ることで、自然に手指を動かしたり集中したりする時間を持つことができます。その過程で、指先の器用さが徐々に養われるだけでなく、作品を完成させたときの達成感が喜びにつながります。特に高齢者にとっては、作業が比較的手軽に始められるうえに、何かを完成させたという実感を得られるため、リハビリへのモチベーションが自然と高まりやすいという利点もあります。

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という内容になります。

管理人がとても大切だと感じているのは、「作ることの喜び」を思い出すという点です。

リハビリが必要になるような高齢者の場合、日常の中に楽しみや生きがいが少なくなっていることが多いように思います。

でも、人間が生きていくうえで「喜び」や「楽しみ」があるというのは、何よりも大切なことですよね。

何かしら楽しみにできるものがあるからこそ、毎日を前向きに生きようと思えるのではないでしょうか。

「こんな素敵な作品が作れるんですか？すごいですね！」と誰かに言ってもらえたら、それだけで心が満たされます。

リハビリクラフトは、身体のリハビリとしてだけでなく、心のリハビリとしての効果も十分に期待できるのではないでしょうか。

リハビリクラフトの効果

リハビリクラフトを行うことで、どのような効果が得られるのか、具体的に見ていきましょう。

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手指の運動: 切ったり貼ったりといった細かい作業は、手指の筋力や器用さを鍛えるのにぴったりです。特に、折り紙や切り紙などは、繊細な作業が求められるため、リハビリとして非常に効果的です。
集中力の向上: クラフトを行う際は、自然とその作業に意識が集中します。長時間集中することで、脳の働きが活性化し、認知症の予防や認知機能の維持にも良い影響を与えると考えられています。
達成感と自信: 一つの作品を自分の力で作り上げたときの達成感は格別です。その成功体験が自己肯定感を育て、自信を回復する大きな助けになります。また、完成品を家族や友人に見せることで、人とのつながりも感じられ、さらに嬉しい気持ちになるでしょう。

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とのことです。

つまり、手や指を動かすという物理的な効果だけでなく、集中力の向上や、達成感からくる自信の回復など、心と体の両面に良い影響を与えるのがリハビリクラフトの大きな魅力なのです。

もちろん無理をして長時間作業をするのは避けたほうが良いですが、楽しみながら続けられる活動として、非常に有効だと思います。

リハビリクラフトの具体的なアイデア

では、実際にどのようなクラフト活動がリハビリとして効果的なのかをご紹介します。

高齢者の方でも安心して取り組める、身近で親しみやすいクラフトには以下のようなものがあります。

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折り紙: 紙を折って様々な形を作る折り紙は、簡単なものから難しいものまで難易度の調整がしやすく、手先を使うのにとても良いです。伝統的な鶴や花だけでなく、動物や季節の飾りなど、テーマを変えて長く楽しめます。
切り紙: 紙を折りたたんでから模様を切り抜き、開くことで美しいデザインが現れる切り紙も、人気のクラフトです。はさみの使い方や、切り方の工夫で個性が出るため、創造性も養われます。作品を広げるときの驚きや喜びも魅力の一つです。
ペーパークラフト: 設計図や型紙を元に紙を切って貼り合わせて立体的な形を作るペーパークラフトは、少し難しい分、完成したときの達成感が大きいです。細かな部品を組み立てる作業は、集中力と器用さのトレーニングになります。

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といった内容になります。

これらのクラフトは、特別な道具や材料を必要とせず、紙さえあれば始められるという手軽さが魅力です。

特に折り紙は日本文化に根ざしており、多くの方にとって親しみやすい活動です。気軽に始められるという点で、リハビリクラフトの入門には最適だと思います。

リハビリクラフトを始める際のポイント

リハビリクラフトを無理なく、かつ楽しく始めるためには、いくつかのコツやポイントを押さえておくと安心です。

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簡単なものから始める: 初めから複雑な作品に挑戦すると、難しさに戸惑ってしまうことがあります。まずはシンプルなものからスタートし、慣れてきたら徐々に難易度を上げていくのがおすすめです。
道具や材料の選び方: 高齢者が安全に扱えるような道具を選ぶことが大切です。握りやすいはさみや、乾きやすくて扱いやすいのりなど、作業がしやすい道具を使うと、ストレスなく続けられます。紙の色や質感も好みに合わせて選ぶと、楽しさが倍増します。
コミュニケーションを大切に: 一人で作業に没頭するのも良いですが、グループで作業することで、周囲と交流が生まれ、会話を楽しみながら活動ができます。作品を見せ合ったり、アドバイスを交換することで、社交性の向上にもつながります。

＝＝ここまで＝＝

という内容です。

これらのポイントは、リハビリクラフトに限らず、何か新しいことを始めるときにも共通して大切なことばかりです。

特に、最初に難しいことをしようとして挫折してしまうパターンは多いので、無理せず楽しめるレベルから始めるのが長続きの秘訣です。

また、使う道具も安全性が重要です。例えばカッターなどの鋭利なものは避け、誰でも安全に使えるものを選ぶと良いでしょう。

そしてなにより大切なのが「人とのつながり」です。

誰かと一緒に「これ作ったんだよ」「いいですね！」と話す時間は、それ自体が心のリハビリになります。

たとえ作業に参加できなくても、その場にいておしゃべりを楽しむだけでも大きな意味があります。

そんな温かい場を作るのも、リハビリクラフトの大きな魅力なのかもしれませんね。