白紙勉強法のやり方！記憶に定着させる単純で効果的な方法？

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管理人の紙コンサルこと、べぎやすです。

今回は、白紙勉強法のやり方！
記憶に定着させる単純で効果的な方法？
というお話。

勉強の方法は人それぞれですが。

「白紙勉強法」は特に記憶の定着に効果的。

何も書かれていない白紙を使って、
自分の記憶力や理解力を鍛える。

そういう方法だそうです。

効率よく情報を整理し覚えたい内容を
長期記憶に残すために有効なんだとか。

ということで。

この記事では白紙勉強法のやり方！
記憶に定着させる単純で効果的な方法？
について

管理人が調べたことを
お伝えしたいと思います。

白紙勉強法の具体的なやり方

白紙勉強法の具体的なやり方

白紙勉強法では何も書かれていない
白紙を使って自分の記憶や理解に
頼りながら内容をアウトプットします。

参考書やノートを閉じた状態で自分の頭の中に
ある情報だけを頼りに書き出してみることで、

理解のあいまいな部分や記憶が定着していない
ところを把握することができるということです。

ではまずは白紙勉強法の具体的なやり方。

＝＝ここから＝＝

1. 学習内容の確認と理解

まずはテキストや参考書などで学習する内容をしっかり理解し、全体像を把握します。この段階では、内容をしっかりと読み、わからない部分や重要な箇所にメモを残しておくと良いでしょう。

2. 白紙にアウトプットする

次に、テキストやノートを見ないで、白紙に学習内容を書き出してみます。この際、思い出せるだけの情報をできる限り書き出し、重要なポイントやキーワードも忘れずに記入してみてください。白紙を使うと、どの部分がしっかり理解できているか、逆にどこがあいまいなのかが一目でわかります。

3. 書き出しを見直し、答え合わせをする

白紙に書き出した内容を、元のテキストやノートと見比べながら答え合わせを行います。このとき、自分が忘れてしまっていた部分や間違えた部分を確認し、重点的に復習するようにします。この工程を繰り返すことで、記憶がさらに定着しやすくなります。

4. 反復して繰り返す

白紙勉強法は、繰り返し行うことが重要です。1回の勉強で完璧に覚えようとせず、数日おきに白紙を使って学習内容を再確認することで、自然と記憶が深まります。

＝＝ここまで＝＝

ということだそうです。

やることは単純で、教科書や参考書を
よく読んでから内容を白紙に書き出す。

これを繰り返すわけですね。

まあ、言ってることは分かりますが
なんだか泥臭いやり方ですよね。

そういえば英単語を覚えるときは
これに近いことをやってたかなと。

漢字の書き取りもこれに近い。

お手本を見て書いて何度も書いて
見なくても書けるようになるまで。

と言う感じでしたから。

でも今ならもっとスマートで効率的な
方法がありそうですけどどうなのか？

次に白紙勉強法の効果を確認します。

白紙勉強法の効果

記憶の定着率がアップ
白紙勉強法の大きな特徴は、記憶を長期的に定着させやすいことです。書かれている内容をただ眺めるだけの勉強とは違い、白紙に情報を書き出すことで脳が積極的に働き、記憶が強化されます。
理解が深まる
記憶に頼って書き出すことで、曖昧な部分や理解が不十分な箇所が自然に浮き彫りになります。ここを再度学習することで、理解の補完ができ、次回以降の記憶の定着にもつながります。
要点が整理される
白紙に書き出すと、重要な部分や自分が覚えておくべき内容が見えてきます。文章の要点をつかみやすく、情報を整理する力も養われるため、効率よく学習できるようになります。

実際のところ。

このやり方、やってみるとかなり難しい。

文章を書こうとしても一文字目から
なんだったっけ？となることもある。

逆に言うと。

普段、いかにいい加減に文章を
読んでいたのかということ。

文字だけを眺めていても
学習はしていないんだと。

思い知らされますね～

白紙勉強法の効果的な活用シーン

暗記科目におすすめ
英単語や歴史の年号、地理の地名など、暗記が必要な科目には特に効果的です。白紙に書き出すことで自分が覚えた単語や数値をアウトプットし、記憶の定着を促すことができます。
試験前の総まとめに最適
受験や資格試験の直前には、白紙勉強法で総まとめを行うのがおすすめです。特に、問題を解く際に使用する公式や定義などを白紙に書き出すと、自信を持って試験に臨むことができます。
プレゼンテーションやスピーチの準備
プレゼンやスピーチで話す内容を、頭の中だけで整理するよりも、一度白紙に書き出すことで、内容の流れや重要なポイントを再確認できます。人前で話す機会のある方にも役立つ方法です。

白紙勉強法のデメリットと注意点

時間がかかる
一度白紙に書き出す作業は、思った以上に時間がかかることがあります。特に、内容を詳細にアウトプットしようとすると、かなりの時間が必要です。効率よく進めるために、白紙勉強法は「最重要ポイント」や「覚えるべきキーワード」に絞って実施することをおすすめします。
書き出す作業が大変
白紙に内容を書き出すのは脳を使うため疲れやすいという難点もあります。休憩を取りながら行うと、疲労感を減らし、集中力を保てるでしょう。
継続が必要
白紙勉強法は一度やるだけではなく、何度も繰り返すことで記憶に定着します。挫折しないためにも、1日の勉強時間のうち一部を白紙勉強法に割り当てるなど、習慣化する工夫が大切です。