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管理人の紙コンサルこと、べぎやすです。
今回は、塗り絵の高齢者の効果！
脳の活性化や手指のリハビリに期待？
と言うお話。
管理人、図工は万年「２」でしたが。
塗り絵は比較的好きでした。
あれって創造性がいらないんですよね。
決まった色をただ塗るだけですから。
なのでそういう決まったことを
決まったようにやるのがよかった。
口では創造性なんていっていても
単純作業が好きだったわけです。
実はそういう人は多いと思いますけど。
それはそうとして。
この塗り絵、高齢者にもいいらしい。
その理由についてちょっと考えてみますか。
ということで。
この記事では塗り絵の高齢者の効果！
脳の活性化や手指のリハビリに期待？
について
管理人が調べたことを
お伝えしたいと思います。
塗り絵が高齢者におすすめな理由3つ
高齢者向けの塗り絵。
おすすめな理由は大きく3つでした。
念のため言っておきますが以下は
期待できる効果であって絶対に
良くなるとかそういうのではないので
「まあそうだろう」くらいの感じで。
まずは「脳の活性化」。
ネットで見たところでは。
塗り絵は、指先を細かに動かしたりすることで脳全体の血流を活発にし、脳を活性化するのに効果的と言われています。
ということでした。
指先を動かすとか絵柄を認識するとか
配色を考えるとかがいいんでしょうね～
次に「手指のリハビリ」。
塗り絵をすると色鉛筆を使うので
手の指先を細かく動かすことになる。
自然に手指のリハビリになりますよね。
結構重要なのはこの動作を
自発的にやっていること。
多分高齢になって手指の動きが悪いと
無理してリハビリしても続かないかなと。
やらされてる感じがしますからね～
これは高齢者でなくても同じでしょう。
その点、塗り絵は自然に手指を動かす。
やらされ感が無いのがいいんでしょうね～
もう一つは「ストレス解消」。
塗り絵って完成したとき
達成感がありますよね。
今日の仕事終わり、みたいな。
これは結構ストレス解消にいいはず。
なにかの区切りになりますからね。
それから、塗り絵をしているときは
単純作業なので結構集中するんです。
ただし緊張しながらの集中ではなくて
リラックスしながらの集中ですね。
これもストレス解消にいいんだろうなと。
なので難しい細かいやつではなくて
比較的単純なやつがいいんでしょう。
なによりも気分良くやるのが
一番のストレス解消ですから。
塗り絵を高齢者が実施するときの注意点
塗り絵をすれば色々といい効果がある
と言う話は分かったとしてですけど。
その注意点はなにになるでしょうか？
管理人が見た感じだと塗り絵をする人の
レベルに合った塗り絵をしてもらうこと。
これが結構重要な感じですね。
というのも。
高齢者と言っても様々な人がいるわけで
幼児向けの大雑把なものがいい人もいれば
大人向けの細かく塗り分ける
塗り絵がいい人もいると。
レベルの高い人に簡単なものを与えると
やっぱりプライドに傷がつくこともある。
本人が納得して塗り絵をするなら
そんなに問題ないんでしょうけど
ちょっと認知症が入った人だと
怒り出す可能性もあるわけで。
私にこんな簡単なものを！
とか言われても困るし。
逆に無理して難しいものをやって
出来ないと文句を言われるのも困る。
なのでこのあたり、どのくらいの
レベルのものをやってもらうのか。
本人の意向も踏まえて出来るだけ
楽しんでもらえるものを与えるべき。
なかなか難しいとは思いますが。
管理人のまとめ
今回は塗り絵の高齢者の効果！
脳の活性化や手指のリハビリに期待？
というお話でした。
塗り絵は高齢者の脳の活性化や
手指のリハビリ、ストレス解消に
効果があるだろうということで
大人の塗り絵もあるようですね。
確かに塗り絵は適度に頭を使うし
指先も使うので脳が活性化されそう。
認知症防止にもいいんでしょう。
それからストレス解消ですよね。
単純な作業でリラックスしながら
集中することになるでしょうし
塗り終えたときの達成感も
ストレス解消になるでしょう。
注意点としては本人に塗り絵の
レベルを合わせることでしょうか。
簡単すぎるとプライドが傷つくし
難しすぎるとやる気が無くなるし。
ちょうどいいくらいのレベルの
塗り絵をやってもらうことですね。
そこをクリアすればお金もかからないし
危険なこともないのでリハビリにはいい。
いずれにしても。
塗り絵でリハビリって
紙じゃないと出来ない。
だから紙ならではの塗り絵がもっと
使われるといいなと思いますね～
この記事が、塗り絵の高齢者への
効果の参考になればと思います。
塗り絵、楽しんでくださいね！
（参考）
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