紙のある生活 怒りを紙に書く!丸めて捨てれば気持ちが鎮まりストレス解消
怒りを紙に書く。それを丸めて捨てる。簡単なことですがこれだけで気持ちが鎮まってストレス解消になるんだそうです。手法としてはジャーナリングという方法で想いを書くことでメンタルヘルスを保つものなんだとか。怒りを紙に書くだけなら手軽に出来ていいですよね!
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